شات عشاق سوريا

إضغط هنا للدخول إلى شات عشاق سوريا
مجلة عشاق سوريا
  • الرئيسية

  • شات تعارف

  • دردشة عربية

  • منوعات

  • المرأة والجمال

  • برامج

  • صحة ورشاقة

  • فن

  • كيف أتعامل مع طفلي

  • رياضة

  • سياسة الخصوصية

مجلة عشاق سوريا

مجلة شات سوريا | موقع تواصل سوري

  • الرئيسية

  • شات تعارف

  • دردشة عربية

  • منوعات

  • المرأة والجمال

  • برامج

  • صحة ورشاقة

  • فن

  • كيف أتعامل مع طفلي

  • رياضة

  • سياسة الخصوصية

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
لـ مزاجي | 09/02/2019 | منوعات | تعليق واحد

تنظيم الوقت و عدم الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي

تنظيم الوقت و عدم الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي

تنظيم الوقت و عدم الإدمان عن وسائل التواصل الاجتماعي

تنظيم الوقت يُعد من الأساليب التي تجعل الأشخاص أكثر نجاحاََ في حياتهم و كيف لا و أغلب الشخصيات العالمية و أغناها هي التي تقوم بضبط وقتها و تحديد فترة من الزمن لكل فعل أو عمل , و بالتالي تجد عند الشخص المنظم عدة ميزات و لعل أبرزها هي راحته النفسية و الجسدية أيضا و لهذا قررنا على مجلة عشاق سوريا القيام بطرح هذا الموضوع  المهم . 

إدمان وسائل التواصل الإجتماعي : 

لم تكن سابقا أو قبل فترة من الزمن هذه النوعية من الإدمان , لكن بعد ظهور الهواتف الذكية و تطور التكنولوجيا و استباحة الانترنت لكل الفئات العمرية أصبح هناك نوع من الإدمان على وسائل التواصل الإجتماعي و قد تجد الشخص يبقى على هذه المواقع لمدة تصل إلى 80 بالمئة من يومه الكامل و هذا رقم خطير جدا و له عدو مضاعفات .

التأثيرات الثلاثة الخطيرة :

  1. التأثيرات الصحية : إنخفاض مستوى النظر و الذكاء عند الأشخاص خاصة عند المراهقين و الشباب .
  2. التاثيرات النفسية : الانعزال على المُجتمع الخارجي و البقاء في المواقع الإفتراضية وهذا يولد عند الشخص عدة عقد نفسية و لعل من أبرزها هي كون الشخص المدمن غير قادر على التواصل مع الأخرين أو الإجتماع بهم . 
  3. التأثيرات الجنسية : بَعد الإدمان على وسائل التواصل الإجتماعي ظهرت مشاكل أخرى مثل الإستغلالات الجنسية و تكوين العلاقات الإفتراضية و ظهور الكبت الجنسي . 

تعد هذه النقطا الثلاثة أبرز التأثيرات التي من الممكن ان تتسبب فيها مواقع التواصل و التي يمكن تجنبها بـ تنظيم الوقت الخاص بنا و عدم جعل هذه المواقع أساسية في حياتنا . 

تنظيم الوقت و أبرز الأساليب و الخطوات التي يمكن تتبعها : 

  • الخطوة الأولى  لـ تنظيم الوقت : 

من الطبيعي أن تكون في بيتك أو على مكتبك صورة التقويم للسنة , و هذا يعني أنه من اللازم أن تكون عندك أيضا إستعمال زمان يتم ضبطه و فق قدرتك عن العمل و طبيعة ما تقوم به , و التنويع فيه و إدخال بعض الميزات لكي لا تمل ذلك الإستعمال و لا تعتمد عليه , مع تحديد فترات الراحة و العمل و الترفيه و القراءة .

  • تنظيم وقت التعامل مع تكنولوجيا المعلومات : 

لابد من تخصيص وقت فرعي لاستعمال وسائل السوشيال ميديا , و لايجب أن تصل أكثر من ساعتين في اليوم , و ينصح أن تكون المدة هي 45 دقيقة في اليوم وفق عدة مراكز خبيرة في هذا المجال . 

  • استثمار الوقت بالقراءة :

أبرز ما يجعل ثقافتك تتطور و ذهنك يكسب المزيد من المعرفة هي تلك الميزة التي تحفزك للقراءة , وهنا ننصح أيضا بجعل يومك لايفوت و أنت لم تخصص فيه وقت للقراءة , ( قراءة الكتب التي تنتمي إلى نفس المجال الذي تحبه  و أحيانا تختلف عنه لاكتساب المزيد من الثقافة ) .

  • ممارسة الرياضة : 

طبعا في تنظيم الوقت تدخل الرياضة أيضا , و حتى لو لم تكن مشتركا في صالات رياضية لابد أن تخصص أياما من أسبوعك و ينصح أن تكون ثلاثة ايام في الأسبوع كحد أدنى للقيام بالرياضة خاصة الجري .

  • تخصيص بعض الأوقات في الأسبوع للعلاقات الإجتماعية و الإبتعاد عن السوشيال ميديا :

من الجيد أن تكون لك  علاقات خاصة في المجتمع و صداقات تجعلك إنسان إجتماعي و تحس بالرفاهية النفسية و بالتالي الإبتعاد عن إدمان المواقع المختلفة حلها الأمثل هي علاقاتك الإجتماعية أيضاََ . 

بعض مميزات تنظيم الوقت على الفرد : 

  1. القوة الجسدية و الصحة الجيدة .
  2. العمل المتقن .
  3. الراحة النفسية .
  4. الأداء العالي و النشاط اليومي الواضح . 
  5. إنسان منظم و إجتماعي .
  6. إكتساب المزيد من الوقت و استثماره .
  7. الوصول إلى الأهداف بأسرع وقت ممكن و تحقيها .

أخيرا : 

يعد تنظيم الوقت أمرا إلزاميا على كل فرد لو اراد تحقيق أهدافه المُستقبلية و الإبتعاد عن ادمان مختلف الإبتكارات التكنولوجية التي تعد سيفا ذو حدين , و بالطبع إذا تم تطبيق النقاط التي تم ذكرها في هذه المقالة أكيد سوف تُحس بتغيير أكيد في حياتك , إذاََ لا تقرأ و تمر بل حاول التطبيق من الأن ماذا تنتظر . 

© جميع الحقوق محفوظة | موقع عُشاق سوريا |

0
إدارة الوقتادارة الوقتادمانادمان النتاستثمار الوقتالإدمانالادمانالدقيقةالساعةالسوشيال ميدياالعملالقارءةالمحادثةالنتتخصيص الوقتتنظيمتنظيم الوقتثانيةدقيقةقراءةممارسة الرياضةوسائل التواصل الاجتماعيوسائل السوشيال ميديا

مزاجي

محرك البحث بالنسبة لي ليس مجرد عمل ولكنه حب وتحدي ومغامرة جديدة أستمتع بالقيام بها عندما تجعل الجودة هي شعارك في إنشاء محتوى لموقعك، فأنت بذلك تجتاز الإختبار الأول والأهم والأصعب لظهور موقعك في نتائج البحث الأولي , هدفنا هو جعل هذا العالم مكانًا أفضل من خلال الجمع بين الأشخاص المتشابهين في التفكير . هل كنت تبحث عن أفضل موقع دردشة عشوائي؟ انت في المكان المثالي إبدأ بالكلام! نجعل ذلك ممكنًا من خلال السماح لك بالتحدث والدردشة مع غرباء عشوائيين
  • تفسير لغة الجسد حتى تتعلم طرق التواصل مع الاشخاص الجدد

    تفسير لغة الجسد حتى تتعلم طرق التواصل مع الاشخاص الجدد

      قراءة لغة جسد في أجزاء من الثانية وتحديد نواياهم. بالطبع ، لن يكون من الممكن أبدًا معرفة ما يفكر فيه نظيرك بالضبط ،... تفسير لغة الجسد حتى تتعلم طرق التواصل مع الاشخاص الجدد
    اقرأ المزيد
  • نصائح للتخلص من الملل أثناء الجلوس في المنزل

    نصائح للتخلص من الملل أثناء الجلوس في المنزل

      ستعشق ضغط العمل عندما تجرب ملل البطالة:   الجلوس بلا عمل لفترةٍ طويلة يعتقده البعض راحةً ولكن إن جربه فسيرجو الرجوع... نصائح للتخلص من الملل أثناء الجلوس في المنزل
    اقرأ المزيد
  • هل سيصمد الإنترنت لأزمة كورونا

    هل سيصمد الإنترنت لأزمة كورونا

    يقيم الناس في المنزل في جميع أنحاء ألمانيا – المكتب المنزلي بدلاً من المكتب ، Netflix بدلاً من السينما. تحدي... هل سيصمد الإنترنت لأزمة كورونا
    اقرأ المزيد

التعليقات 1

  1. مايا
    مايا بتاريخ 9 فبراير، 2019 - 7:54 م

    رقم ٢ هي اكتر شي✋

    الرد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • دردشة جيران – شات جيران – جيران شات
  • دردشة مراكش - شات مراك - بنات و اولاد المدينة الحمراء
    دردشة مراكش – شات مراكش للجوال – شات بنات المدينة الحمراء
  • دردشة بغداد
    دردشة بغداد | شات بنات بغداد | تعارف أولاد بغداد العراق

تصنيفات

  • أبحث عن اصدقاء للتحدث معهم استخدم دردشة خالية من العنصرية
  • طرق لمساعدة الشخص على السلوكيات المدمرة للذات
  • طفلي ليس لديه أصدقاء ماذا أفعل لمساعدة طفلي للحصول على أصدقاء

تابعنا

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

أشهر الكتاب

  • مزاجي
    مزاجي (472)
  • mzagy
    mzagy (0)

الإعلانات

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
مجلة عشاق سوريا
بتقنية مهارتي | ووردبريس