شات عشاق سوريا

إضغط هنا للدخول إلى شات عشاق سوريا
مجلة عشاق سوريا
  • الرئيسية

  • شات تعارف

  • دردشة عربية

  • منوعات

  • المرأة والجمال

  • برامج

  • صحة ورشاقة

  • فن

  • كيف أتعامل مع طفلي

  • رياضة

  • سياسة الخصوصية

مجلة عشاق سوريا

مجلة شات سوريا | موقع تواصل سوري

  • الرئيسية

  • شات تعارف

  • دردشة عربية

  • منوعات

  • المرأة والجمال

  • برامج

  • صحة ورشاقة

  • فن

  • كيف أتعامل مع طفلي

  • رياضة

  • سياسة الخصوصية

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
لـ مزاجي | 17/01/2019 | كيف أتعامل مع طفلي | تعليق واحد

نصائح تساعك في تنظيم نوم الطفل أثناء فترة الدراسة

نصائح تساعك في تنظيم نوم الطفل أثناء فترة الدراسة

عند قرب انتهاء فترة الإجازة والبدأ في الاستعداد لاستقبال الدراسة مرة أخري تقع الأم في مشكلة استعادة الروتين المدرسي، فبعد تعود الاطفال على اللعب والسهر طول فترة الإجازة يكون من الضروري تعويد الطفل على النوم مبكراً حتي يتمكن من استقبال عامه الدراسي وهو في كامل نشاطه. وفي هذه المقالة نقدم لكِ عزيزتي بعض النصائح التي تساعدك في استرجاع روتين الدراسة مرة اخري وتمكنك من تنظيم نوم أطفالك استعداداً للذهاب إلى المدرسة في الصباح الباكر.

نصائح لتنظيم نوم الأطفال لاستقبال العام الدراسي:

  • روتين ما قبل النوم:

لابد من أن يعتاد الطفل على روتين قبل النوم مباشرةً يشعره بالهدوء النفسي، والاسترخاء مثل الاستحمام بماء دافئ، أو تفريش أسنانه، قراءة الأذكار، وغيرها من الأشياء البسيطة التي تجعل الطفل يدخل في مرحلة النوم بشكل سريع.

  • انتقاء الأطعمة التي يتناولها الطفل:

 هناك بعض الأطعمة والمشروبات المفيدة والتي تساعد الطفل على نوم هادئ وتجنبه السهر لفترات طويلة كالأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكالسيوم مثل الحليب والزبادي ويفضل أن تكون خالية أو قليلة الدسم، أيضاً هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تضر بالطفل ولا تمكنه من النوم بسهولة كالمشروبات التي تحتوي على نسبه عالية من الكافين، والمياه الغازية، والاطعمة التي تحتوي على نسبه عالية من السكر، فإذا كنتِ ترغبين في تنظيم نوم طفلك والمحافظة على صحته تجنبي تماماً هذه الأطعمة خاصةً قبل موعد النوم بثلاثة ساعات على الأقل.

  • تهيئة غرفة الطفل للنوم:

قبل معاد النوم لابد أن تكون غرفة “الطفل” ذات جو مناسب يساعد على الاسترخاء والشعور بالراحة، ومن الأمور التي تساهم في هذا الأمر تقليل الإضاءة، تحضير الفراش والتأكد من نظافته، ضبط درجة حرارة الغرفة، التأكد من اخراج جميع الأجهزة الإلكترونية خارج غرفة الطفل لأنها تمنع الدماغ من الخلود إلى النوم بسهولة.

  • ممارسة التمارين الرياضية:

من الأمور الجيدة لصحة “الطفل” بشكل عام تعويده منذ الصغر على ممارسة الرياضة، وبشكل خاص ممارسة التمارين الرياضية خلال ساعات النهار تساعد الطفل على استسلامه للنوم مبكراً.

  • لا تكسري الروتين:

من الأمور الخاطئة التي تقع فيها بعض الأمهات هي كسر روتين النوم في عطلة نهاية الأسبوع، فلابد من اتباع هذا الروتين حتي في نهاية الأسبوع مع قليل من المرونة بحيث لا تزيد مدة تأخر الطفل عن النوم عن ساعتين بأي حال من الاحوال.

0
الطفلالنومكيف انظم نوم طفلي

مزاجي

محرك البحث بالنسبة لي ليس مجرد عمل ولكنه حب وتحدي ومغامرة جديدة أستمتع بالقيام بها عندما تجعل الجودة هي شعارك في إنشاء محتوى لموقعك، فأنت بذلك تجتاز الإختبار الأول والأهم والأصعب لظهور موقعك في نتائج البحث الأولي , هدفنا هو جعل هذا العالم مكانًا أفضل من خلال الجمع بين الأشخاص المتشابهين في التفكير . هل كنت تبحث عن أفضل موقع دردشة عشوائي؟ انت في المكان المثالي إبدأ بالكلام! نجعل ذلك ممكنًا من خلال السماح لك بالتحدث والدردشة مع غرباء عشوائيين
  • طفلي ليس لديه أصدقاء ماذا أفعل لمساعدة طفلي للحصول على أصدقاء

    طفلي ليس لديه أصدقاء ماذا أفعل لمساعدة طفلي للحصول على أصدقاء

    عادة ما نفكر في الأطفال على أنهم غير مقيدون ، ومنفتحون ، ومتحدثون ومؤنسون. لكن بالنسبة للأطفال الذين يعانون من القلق ،... طفلي ليس لديه أصدقاء ماذا أفعل لمساعدة طفلي للحصول على أصدقاء
    اقرأ المزيد
  • وجه أطفالك لاختيار الأصدقاء المناسبين

    وجه أطفالك لاختيار الأصدقاء المناسبين

      ونحن لا يمكن أن تختار أصدقاء لـــ أطفالنا ، ولكننا نستطيع أن نعلمهم كيفية اختيار جيد أنها و  أصدقاء الصحيح لنفسك .... وجه أطفالك لاختيار الأصدقاء المناسبين
    اقرأ المزيد
  • نمو الطفل و طريقة التعامل مع الألام خاصة من طرف الأم

    نمو الطفل و طريقة التعامل مع الألام خاصة من طرف الأم

    نمو الطفل و طريقة التعامل مع الألام خاصة من طرف الأم نمو الطفل فـ أحيانا تستيقظ الأم ليلاً على صوت صراخ طفلها، الذي... نمو الطفل و طريقة التعامل مع الألام خاصة من طرف الأم
    اقرأ المزيد

التعليقات 1

  1. مايا
    مايا بتاريخ 27 يناير، 2019 - 9:53 ص

    أصعب الأمور تهيئة طفلي للنوم، 😂

    الرد

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • ربح المال و النقاط التي تجعلك تفشل في صنع الثروة
    ربح المال و النقاط التي تجعلك تفشل في صنع الثروة
  • عايز ادردش مع بنات | شات بنات للجوال | البحث عن أصدقاء بنات عبر الانترنت
  • كلمات أغنية كل الخلق ياخالقي باعونا بتراب | ماضل وطن ماضل اهل تراب بتراب

تصنيفات

  • أبحث عن اصدقاء للتحدث معهم استخدم دردشة خالية من العنصرية
  • طرق لمساعدة الشخص على السلوكيات المدمرة للذات
  • طفلي ليس لديه أصدقاء ماذا أفعل لمساعدة طفلي للحصول على أصدقاء

تابعنا

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

أشهر الكتاب

  • مزاجي
    مزاجي (472)
  • mzagy
    mzagy (0)

الإعلانات

  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
مجلة عشاق سوريا
بتقنية مهارتي | ووردبريس