نظرة عامة على الفوائد الصحية للدراجات ومنغم العضلات وتعزيزها صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين الدورة الدموية. أبشع شكل من التمرينات كشكل من أشكال النشاط البدني الحكيم الذي يتطلبه جسم الإنسان. إنها ليست فقط تمرينًا ولكنها أيضًا وسيلة نقل…

الشوكولا و أهم فوائدها المميزة أثناء تناولها الشوكولا و من منا لا يحبها طبعا لكن هل تعلم أن لها فوائد جد متميزة على صحتك , كما أظهرت الدراسات أنَّ الشوكولا تجعلنا نشعر بالسعادة بفضل خليط المواد الكيميائية التي تُحسّن المزاج فيها والتي…

الفلفل الأسود و أهميته الكبيرة في الحصول على جسد متميز الفلفل الأسود تابل غنيٌّ بالفوائد الصحيَّة، وأبرزها تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على مادة الـ"بيبيرين" التي تمنع تكاثر الخلايا الدهنية، وتعُزِّز التمثيل الغذائي للدهون أي…

ممارسة التمارين الرياضية من العوامل الهامة لحماية جسم الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة كمرض السكري، أمراض القلب، السمنة المفرطة. كما تعتبر الرياضة أحد أهم العوامل المساعدة للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في الجسم،…

بقدوم فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة يشعر الكثير منا بالجوع الشديد ليلاً والرغبة في تناول الطعام بشكل زائد عن حاجتنا، مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن بمعدلات ملحوظة، هذا فضلاً عن اضرار تناول الطعام في وقت متأخر من اليل، وللقضاء على…

مع زيادة الوعي بمخاطر السمنة ومشاكلها ظهرت في السنوات الماضية الأخيرة العديد من الانظمة الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن منها ما يعتمد على حساب السعرات الحرارية، ومنها ما يعتمد على نوع فصيلة الدم، ومنها ما يعتمد على نوع واحد من الطعام…

السلميه محافظة تتبع لمدينة حماه سوريا: يوفر الشات غرف دردشة خاصة عربية وينظم مسابقات وجوائز , تشهد السلمية الآن حرب أهلية ما بين مجموعة من المتطرفين والنظام السوري والجيش السوري الحر وبرغم من ذلك إلا أن أبناءها لم تستلم لليأس والحرب…

فيتامين  د من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم خاصتاً عند النساء. فهو له دور كبير في مساعده الجسم على استكمال العمليات الحيوية. ولهذا فإذا حدث نقص في "فيتامين د" داخل الجسم سوف تظهر العديد من الأغراض على الكثير من أعضاء الجسم. وتتغير شدة هذه…

الكثير منا أصبح يبحث دائما على طرق الحصول على وزن مثالي وذلك بسبب ارتفاع الوعي لأضرار السمنة ومخاطرها على الصحة، وكذلك للحصول على جسم مثالي جذاب. ولكن يصعب على الكثيرين الإلتزام بنظام غذائي معين أو ممارسة الرياضة بشكل منتظم. لهذا قمنا اليوم…