مع زيادة الوعي بمخاطر السمنة ومشاكلها ظهرت في السنوات الماضية الأخيرة العديد من الانظمة الغذائية التي تهدف إلى خسارة الوزن منها ما يعتمد على حساب السعرات الحرارية، ومنها ما يعتمد على نوع فصيلة الدم، ومنها ما يعتمد على نوع واحد من الطعام  كالرجيم الكيميائي الذي خصصنا...

يعتقد البعض أن تناول سناك صحي أثناء فترة الرجيم أمر خاطئ لأنه يزيد من استهلاك السعرات الحرارية خلال اليوم. ولكن تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسة من الأمور التي تساعد على تحسين معدل حرق الدهون في الجسم مما يؤثر بشكل جيد على معدل نزول الوزن. وفيما يلى بعض الأفكار...

تراكم الدهون في أماكن معينة من الجسم كالبطن أو الأرداف أو الفخذين أحد أشهر المشكلات التي تواجهه من يريد انقاص وزنه، فإذا كنت ممن يعاني من هذه المشكلة فهذه المقالة معدة خصيصاً لك، ففي هذه المقالة سوف نستعرض أهم أنواع الشوربات الحارقة التي تساهم في حرق الدهون المتراكمة...