نصائح لتقليل التوتر وتخفيف ضغوط حياتك اليومية

مع كثرة الأعباء اليومية التي تتمثل في ضغوطات العمل والالتزامات الأسرية أصبح الكثير منا يعاني من التوتر والقلق بشكل مستمر، وفي الحقيقة وجود الشخص في حالة دائمة من التوتر وقلق يجعل منه شخص عصبي غير قادر على القيام بمهامه، فضلاً عن التأثير السيئ على صحة الجسم بصفة عامة....