توقفي فوراً عن هذه الأمور لتجنب الشيخوخة المبكرة

عناية الفتيات والسيدات بأنفسهن من الأمور التي يحرص عليها الجميع، ولكن هل تعلمين سيدتي أن هناك بعض الأشياء التي تقومين بها أثناء العناية بجمالك يكون لها أثر سيئ على المدي البعيد وتجعلك تبدين بسن أكبر من سنك أي الشيخوخة المبكرة ؟ ونظراً لأن جميعنا يبحث عن الشباب الدائم قررنا أن نقوم بإعداد تلك المقالة حتى نوضح لكِ فيها بعض العادات الخاطئة التي تقومين بها وتؤثر عليكِ جمالك.

توقفي عن هذه العادات لأنها تصيبك بالشيخوخة المبكرة:

أثناء العناية بالشعر:

• وفي وقتنا هذا أصبحت أدوات تجفيف الشعر وفرده من أهم أدوات العناية بمظهر الشعر، ولكن عندما تقومين باستخدام تلك الأدوات تجنبي درجات الحرارة المرتفعة لأنها تتسبب في تكسر الشعر مما يجعله يبدو ضعيف وخفيف الأمر الذي يجعلك تبدين أكبر عمراً.
• تجنبي تكرار بعض التسريحات بشكل مستمر كديل الحصان أو الكعكة الشينيون لأن الاستدامة على تلك التسريحات التي تعتمد على شد الشعر بقوة على الخلف يُسبب تساقط الشعر من الأمام مما يجعلك مع مرور الوقت تبدين أكبر عمراً.

أثناء العناية بالبشرة:

• الكثيرات يهملن استخدام محجبات الشمس قبل وضع المكياج الأمر الذي يُسبب ظهور التجاعيد المبكرة على البشرة وذلك بسبب تأثير أشعة الشمس الضارة، لهذا قبل وضع المكياج احرصي على استخدام محجبات الشمس حتى لا تتعرضي للإصابة بالتجاعيد المبكرة التي تجعلك أكبر سناً.

التغذية:

• تُعتبر التغذية من أهم العوامل التي تساعدك على ابراز جمالك والمحافظة عليه وتجنب الإصابة بالشيخوخة المبكرة، لا ننصح باتباع الرجيمات التي تفتقر للعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ولعل أهمها الخضراوات والفاكهة التي تمد الجسم بمضادات الأكسدة والعديد من المعادن والفيتامينات المفيدة لصحة وجمال الشعر والبشرة على حد سواء.
• كذلك حتى لا تبدين أكبر سناً تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون، والوجبات السريعة لأن تناولها يؤدي إلى ارتفاع معدل السكر في الدم الامر الذي يؤثر على افراز الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد ومنح البشرة الحيوية والشباب، لهذا قدر الإمكان تجنبي تلك النوعية من الطعام.

النوم الغير كافٍ:

• أحد أهم الأمور التي تساعد تأخر ظهور التجاعيد وتجنب الشيخوخة المبكرة هي الحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم خلال ساعات الليل، فالسهر لساعات متأخرة من الليل وعدم حصول الجسم على فترة راحة كافية من أكثر العادات الخاطئة التي ستؤدي حتما في النهاية إلى شحوب الوجه وظهور التجاعيد أسفل العين مما يجعلك تبدين أكبر عمراً.

كيف تحافظين على جمالك بدون انفاق الكثير من المال