ما هي فوائد الصداقات والارتباط؟

ماهي القوانينن للتعرف والارتباط بشخص ما

كن لطيفا  هذا السلوك الأساسي للغاية ، والذي يتم التأكيد عليه خلال مرحلة الطفولة ، يبقى مفتاح العلاقات الناجحة بين البالغين. اعتبر الصداقة بمثابة حساب مصرفي عاطفي. كل فعل من اللطف وكل تعبير عن الامتنان هو ودائع في هذا الحساب ، في حين أن النقد والسلبية هما استخلاص. استمع  اسأل ما يحدث في حياة أصدقائك. دع الشخص الآخر يعرف أنك تهتم به كثيرًا من خلال التواصل البصري ، ولغة الجسد ، وتعليق موجز من وقت لآخر ، مثل "يبدو ذلك ممتعًا". عندما يشارك أصدقاؤك تفاصيل اللحظات أو التجارب الصعبة معك ، أظهر التعاطف ، ولكن لا تقدم لهم النصيحة إلا إذا طلبوا ذلك. افتح.  كوّن حميمية مع أصدقائك من خلال مشاركة مشاعرك. يُظهر الاستعداد للكشف عن التجارب والاهتمامات الشخصية أن صديقك له مكان خاص في حياتك ويعمق العلاقة. أظهر أنه يمكن الوثوق بك.  أن تكون مسؤولًا وجديرًا بالثقة هو المفتاح لبناء علاقات قوية. احترم التزاماتك ووصل في الوقت المحدد. احترم الالتزامات التي قطعتها مع أصدقائك. عندما يشارك أصدقاؤك معلومات سرية معك ، لا تفصح عنها. اجعل نفسك متاحًا. لإنشاء صداقة وثيقة ، يجب أن تقضي الوقت مع أصدقائك. ابذل جهدًا لرؤية أصدقائك الجدد بشكل دوري والتواصل معهم بين الاجتماعات. في المرات القليلة الأولى قد تشعر بعدم الارتياح عند التحدث إلى الهاتف أو على الهاتف ، ولكن من المرجح أن يتلاشى هذا الشعور عندما يبدأ في الشعور بمزيد من الراحة مع بعضهم البعض. تحكم في أعصابك بوعي كامل. ربما تجد نفسك تتخيل أسوأ المواقف الاجتماعية وتميل إلى البقاء في المنزل. مارس تمارين اليقظة الذهنية لتغيير أفكارك. في كل مرة تتخيل فيها الأسوأ ، انتبه إلى عدد المواقف التي تحرجك والتي تخشى حدوثها في الواقع. قد تجد أن السيناريوهات التي تخشىها عادةً لا تحدث.عندما تحدث المواقف التي تحرجك ، تذكر أن مشاعرك ستمر وأنك تستطيع السيطرة عليها حتى يحدث ذلك. يمكن أن تقلل اليوجا وغيرها من ممارسات استرخاء العقل والجسم من القلق وتساعدك على التأقلم مع المواقف التي تجعلك تشعر بالتوتر. تذكر أنه لم يفت الأوان أبدًا على تكوين صداقات جديدة أو إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى. يمكن أن يترجم استثمار الوقت في تكوين صداقات وتقوية صداقاتك إلى صحة أفضل وتوقعات مستقبلية واعدة.

© شات عربي مجاني| عشاق سوريا